孕6个月每天补多少钙？
孕妇在整个孕期需要补充大约30克的钙，平均到每天大概需要补充1.4g的钙。但是要注意的是，这仅仅是“需要补充”的量，并不是让你摄入或吸收这些钙质。 我国营养专家建议，孕妇在日常饮食的基础上，再额外补充1500毫克/天的钙（相当于三餐外再吃一粒碳酸钙胶囊），就能够满足宝宝和母亲骨骼、牙齿的需要了。 当然，在孕期由于胎儿发育的特点及母体生理变化的影响，准妈妈对钙的吸收率会有所下降，因此相对于补钙，更重要的是促钙吸收。
目前，市面上许多补钙产品都同时含有钙剂和促进钙吸收的成分，如维生素D、氨基酸等。孕妇在选择补钙产品时，可以选择这种含有协同增效成分的补钙制剂。 但需警惕的是，有些准妈妈认为多吃含钙食物就能满足身体的需求，于是大量进食豆制品、紫菜、芝麻酱等含钙食物，这样不但不能达到补钙效果，还可能因食用过量导致肠胃负担增强，引起恶心、呕吐、腹泻等不适。
孕中期开始，胎宝宝开始快速生长发育，如果准妈妈缺乏叶酸，则有可能影响胎儿神经系统发育，出现新生儿神经管畸形，如脊柱裂、无脑儿等。叶酸不足还有可能增加流产风险。
尽管叶酸广泛存在于各类食物中，但叶酸遇光、遇热不稳定，容易流失，所以备孕及怀孕期间，除了从食物中摄取叶酸，补充叶酸片等叶酸制剂也是一种必要的补充方式。 一般建议，准备怀孕的女性，至少在孕前三个月开始每日服用叶酸片400微克直至孕满三月；而妊娠期连续服用叶酸，则是为了防止宝宝发生神经管畸形，应在医生指导下服用叶酸，切不可自行盲目加量或减药。