在床上躺半个月会瘦吗?
不会,还能胖呢! 首先我们人体需要能量的,这些能量来源于食物,如果吃了食物之后,营养物质进入身体,然后被人体吸收,这个过程是能量的增加,同时这些物质也是构成我们身体的原料(如蛋白质、脂肪),当然如果吸收了没有利用的能量就会以脂肪的形式储存在体内。反之我们人体不需要那么多能量的时候就可以把多余的能量以脂肪的形式储存起来,以备日后使用。 所以吃的多才会肥呀! 那为什么有人多吃不胖而有人喝口凉水都肥呢? 其实我们人体有一个很精密的调节体系,当这个体系检测到体内能量过多的时候会自动调节减少能量的吸收,而如果检测到低能量水平则会增加能量的吸收。所以吃得多的人之所以会肥是因为他的消化系统吸收能力很强,虽然摄入的多,但是经过消化-吸收-转运系统后最终能够利用的营养成分还是固定的。 而有的人则是“虚胖”,其实是营养不够,身体发出信号要求增加营养物质的吸收从而增加的体重的表现。这种情况一般是吃少才瘦的。
当然了,如果长期吃不胖的话那就说明这个人可能有“异食癖”或者消化系统有问题,营养不能被吸收。 如果想测试自己一天的基础代谢率,最简单的方法就是记笔记了。 当然,如果睡眠充足(8h以上)并且保持运动的话基础代谢一般不会有太大幅度的降低。但是如果连续20天卧床不起,肯定会影响新陈代谢功能,体重也会随之下降。
另外,如果因为疾病原因不能吃饭只能打点滴,每天只输入350cc液体,那么体重也会慢慢减轻。 只要摄入的能量小于消耗的能量就会瘦!