马黛茶的副作用有哪些？
马黛茶，是南美一种著名的草本植物制成的饮料，在阿根廷、玻利维亚和巴西最为常见，有“国饮”之称。 其营养价值丰富，含有咖啡碱、儿茶素类（EGCG）多酚化合物及氨基酸等，因此具有提神醒脑、抗氧化、降脂等功能。 但需要注意的是，虽然马黛茶的功效多，作用广，但其药性偏凉，长期大量饮用容易对身体造成一定的伤害，产生一些副作用。 首先是对肠胃的刺激。 马黛茶中含有咖啡因等生物碱类物质，这些物质可以刺激胃酸分泌，增强胰腺的功能，因而会有助于食物的消化与吸收。然而，如果过量饮用马黛茶或者空腹喝大量马黛茶，都会对肠胃功能造成影响，出现胃肠道不适的症状，如恶心、呕吐、腹泻或便秘等情况，对于患有胃溃疡或其他胃肠疾病的人群来说，更是需要特别注意。
其次是对神经系统的影响。 前文已述，马黛茶中含有咖啡因等有效成分，而这些成分主要是通过作用于神经传导通路，进而起到提神的效果的。倘若经常过量饮用马黛茶，可能会形成依赖，导致中枢神经过度兴奋，出现失眠、头痛、心慌、焦虑、易怒等症状，这对人体健康也是不利的。
除此以外，如果长期过量饮用马黛茶，还可能加重肝脏负担，影响营养物质的吸收利用，以及引起微量元素缺乏等情况。 综上，虽然马黛茶的功效多，但是大家在喝的时候还是要控制好量，切勿过量饮用，以免给身体带来不良的反应。一般来说，一天喝一杯马黛茶就已经足够了。