产后3个月能瘦多少斤？
我生完一胎瘦了二十多斤，生完二胎足足瘦了五十多斤！ 我属于容易水肿体质，孕期体重增长得比正常孕妇要快一些。 孕前98斤，怀孕最后一个月体重达到140斤，生产时125斤。宝宝七斤二两，顺产无侧切。
月子期间除了哺乳根本没有运动机会，加上奶水充足，天天喝各种汤，肚子上腿上都很快囤积了一堆肉。月子里大概掉了十多斤左右，出月子94斤。
接着就是恶露期，因为出血量多而且时间长（整整四十天），又迅速掉了几斤。然后就是身体逐渐恢复到孕前状态，喂奶，睡觉，玩，体重开始停滞，但是并没有增加。就这样到产后三个月，体重一直保持在96左右。
然后我开始有意识地控制饮食加运动，每天饭后走路，不坐电梯改走楼梯，少食多餐（把一日三餐分成五顿吃，每餐半饱），不吃甜食和油炸食品，戒饮料（包括牛奶），只喝水、豆浆、乌龙茶等。这样坚持了一个月，体重降到了91。
紧接着我又开始了新的尝试——过午不食，也就是上午加晚餐的两顿饭，其他时间都不吃东西。这个方法在我身上很有效，从九十一减到了八十九，而且没有明显不良反应。最重要的是，我居然在哺乳期来了月经，这对我来说无疑是个好消息，意味着体内激素水平恢复正常了，体重下降也指日可待。于是我就继续保持这种饮食结构，再加少量运动，从八十九斤下降到八十八斤，并且持续至今天，已经一年多了，体重再也没有上升过。
我觉得我能够在一个月内瘦那么多，跟我的易胖体质有很大关系。因为我发现只要我吃的多一点，体重就蹭蹭蹭往上涨，而其他同规模的产妇却不见长那么快。所以同样的食物，对我而言可能别人吃了不长脂肪，我却会长，这个也许就是为啥我更容易瘦的原因吧。