vc有什么功效与作用？
1、VC是人体需要的营养素，参与人体重要的生化反应，起到调节的作用。而且维生素C是体内合成胶原蛋白的原料之一，而胶原蛋白可以淡化皮肤色斑，减少色素沉着。所以从这一点上来说，口服维生素C制剂有祛斑的功效。
2、抗自由基氧化：人体细胞随时都有受到自由基的伤害，特别是皮肤细胞，一旦受损就会衰老得更快，而VC是人体内强大的抗氧化剂，可以减少皮肤损伤，达到美白的效果，同时还可以保护眼睛，防治白内障的发生。
3、美白防晒：因为VC具有抗氧化特性，还可以抑制酪胺酸酶活性，从而阻止黑色素生成，可以达到美白效果；另外，由于VC还具有还原性，可以通过自身的还原作用，使已经生成的黑色素逐渐褪色。所以，想要美白的朋友们，除了使用含有VC的美白护肤品外，还可多吃富含VC的食物，如柠檬、西红柿等。
4、祛痘：对于痤疮，医学上认为其发生原因可能与激素水平变化有关，而维生素C能够降低皮肤中雄激素的水平，因此具有很好的预防及治疗痘痘的功效。
5、防衰老：人体在摄取足够量的VC后，不仅可以清除体内的自由基，而且还能中和细胞间的游离脂肪酸，从而起到延缓衰老的作用，尤其针对皱纹产生有很好的改善效果。
6、消炎镇痛：在临床上研究发现，维生素C对于炎症引起的疼痛，比如牙周炎、扁桃体炎等疾病有一定的消炎止痛作用，对创伤引起的肿痛也可有效缓解。
7、增强免疫力：维生素C作为一种强抗氧化剂，可保护人体内器官免受自由基的攻击，从而起到维护免疫功能的作用。 除此以外，适当补充维生素C还能帮助铁和蛋白质的吸收利用，对造血功能也有一定作用。