木瓜吃有什么作用？
木瓜是什么 木瓜是番木瓜的俗称，属热带作物，原产于墨西哥南部及中美洲地区。我国1973年引入栽培，目前除辽宁、西藏外各地均有栽培，主产区在华南和西南。 木瓜果实成熟时，由青变为黄绿色，并有香气，即可采收脱皮鲜食或加工果干、果汁、果脯、罐头、果汁等；果皮、花、叶、根、种子均可入药，具有祛风湿、舒筋络、活瘀血、清湿热、解毒消肿、生肌的功效，用于治疗腰腿疼痛、关节不利、肌肉酸痛、筋骨麻木、骨折、烫伤、跌打损伤等症。
近年来研究还发现，木瓜中含有齐墩果酸、皂苷、多酚化酶等物质，具有延缓衰老、抗炎镇痛、抗应激反应、免疫调节等作用，对进行性肌肉营养不良、脑瘫、老年痴呆等有防治功效。此外还有减肥美容的作用。 食用禁忌： 由于瓜氨酸含量丰富，因此痛风患者要适量，以免加重病情。另外，一次也不宜吃太多，以免胃部不舒服或者腹泻。 适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜老年人、儿童、肥胖症、糖尿病患者。
如何挑选好的木瓜 首先，应选购表皮完好，颜色呈金灿灿黄色的木瓜。其次，可以按压表皮感知硬度，太硬说明成熟度不够，太软则可能已经变质。 最后，可在阳光下仔细观察一下，如果表面有虫眼或是斑点，就说明可能感染了虫害，应该剔除。
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