多种维生素作用？
我们日常通过膳食摄入的维生素和矿物质，其实很难满足身体的需求。很多人会出现缺钙、铁、锌等微量元素，缺乏叶酸、维生素B族、维生素A等等的情况。 如果出现类似情况，建议补充维生素和矿物质，可以选择服用制剂，但不建议自行乱补，特别是孕妇和婴幼儿群体。 人体对于不同的维生素和矿物元素需求不同，而且摄入方式也有讲究。比如胃酸分泌不足的人，应该适当补充钙片；而胃酸分泌过多的人，则不适合补钙。
维生素作为一类无机化合物，虽然参与人体的生理过程，但是却不为人体提供能量。目前发现的维生素共有13种，可以分为脂质溶性维生素和水溶性维生素两类。 而多种维生素一般是指含有多种维生素的营养剂，常用于补充维生素缺乏引起的各种疾病。 根据营养成分的不同，市面上销售的多种维生素有复合维生素丸（片）、复合碳酸硫酸盐维生素片以及复合型维生素注射液等。 其中，复合维生素丸（片）中除了包含有人体所需的各种维生素外，还含有钠、钾、锌、锰等多种矿物质。不过需要注意的是，此类维生素不宜长时间或大量服用，以免产生不良反应。 而复合碳酸氢盐维生素片中则含有镁、钴、铜等微量元素，适用于生长发育期的青少年，以及孕期妇女和贫血者等的补铁。
值得注意的是，无论是哪种类型的维生，素服用期间都需要注意合理饮食，少吃辛辣刺激、油腻的食物，并戒烟戒酒，这样才可以达到更好的效果。