排毒养颜有副作用吗？
任何东西过量都不好，当然包括维生素、矿物质和微量元素。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议，每天摄入600μg的硒（相当于50个鸡蛋含有硒量）。如果服用硒剂补充，则应遵循医嘱。 超过这个量，就可能引起中毒反应，表现为头晕眼花、四肢乏力、烦躁不安、体温升高、恶心欲吐等。 如果长期服用大剂量VE，有可能导致高血压；而长期服用大剂量VC，可能引起胃酸过多、胃灼热等不适症状，还可能引发尿路结石。 对于这些常见的不适症状，一般停药后就会消失。不过也要提醒，这些症状不是排毒反应所致，而是过量的反应。
此外还要提醒大家，目前市场上存在的不少保健食品都声称具有“排毒”功效，其中部分产品还宣称能够快速清除体内垃圾。对此，国家食品药品监督管理局特别提醒消费者慎重选择，因为根据我国现行法律法规的规定，这些功能都没有得到科学证实。
既然如此，大家为什么还要购买呢？ 据专家分析，出现这种行为主要是受到广告的影响以及人们对保健功能的错误理解。不少人认为买了保健品就能健康延年，甚至能够治病祛痛。 其实这种想法是不正确的，保健食品不能代替药品，其作用多是调节机体功能，而不是直接治疗疾病。所以不能指望吃了某种保健品就可以百病不生，延年益寿。