青汁的功效与作用是什么？
1、净化血液，改善代谢 日本科学家研究发现，绿色蔬菜中富含抗氧化成分，可以有效地消除因为新陈代谢产生的有害物质，从而达到净化血液，阻止体内脂质过氧化，延缓衰老的作用；而且这些有效成分能够促进胰腺分泌胰岛素，增加胰岛素的含量，从而调节机体的血糖水平，对糖尿病也有很好的效果。 2、美容养颜 如果想要皮肤变得更好，不妨尝试一下喝青汁。因为里面含有人体所需的营养物质和微量元素，经常服用对于皮肤有很好的滋养功效。其中含有的黄酮类物质能够增强血管的弹性，可缓解末梢血管痉挛，起到预防血栓形成的效果，从而防止面部肌肤的血液循环受阻，出现色斑、暗沉的现象。而维生素C是美白肌肤的最佳营养素，它具有抗氧化性，能够清除自由基，因此可以减少黑色素沉着，有淡化色斑的功效，让你的皮肤变得更加白嫩细滑。 3、润肠通便 很多人由于不良的生活习惯会有便秘的症状，如果长期便秘，身体的毒素无法及时排出体外，就会堆积在体内，影响健康。这时候就可以通过喝青汁来改善了。因为它里面含有膳食纤维，可刺激胰酶分泌，加速脂肪的消解，同时也可以抑制胆固醇的吸收，降低血脂的水平。另外，丰富的维生素B族可以帮助人体保持肌肉活力，增加胃动力，恢复正常的消化吸收功能，减少食物的摄入，避免引起消化不良的情况，从而解决因为消化不良引起的腹胀问题，减轻肠胃负担，让大便更加通畅。 4、减肥瘦身 现在有很多人为了追求苗条的身材不惜采取节食等方法来瘦腰，其实这样是很不科学的。只要合理膳食，搭配运动，再结合吃青汁就能达到瘦身的效果了。因为青汁中含有丰富的氨基酸和多酚化物，这两种营养物质可以降低机体对脂肪的吸收率，而且还能刺激敏感类脂肪酶的活性，让脂肪能够快速消解，达到降脂的功能，让你轻松拥有好身材。