怀孕一个月早餐吃什么好？
前三个月是胎儿各个器官发育的重要时期，也是孕妇最容易出现问题的阶段。孕期的饮食尤其要注意，既要保证胎儿的正常发育，又不能让营养过剩导致胎宝宝过大、难产或者引发孕期糖尿病。 很多准妈妈都在纠结，怀孕初期到底应该吃什么？怎么吃？ 其实，在怀孕初期（妊娠12周以内），正常饮食即可。因为此时胎宝宝各器官的形态尚未完全形成，而且准妈妈体内激素水平改变明显，胃肠蠕动会减慢，消化不良等症状较为突出，因此只要正常饮食，便可满足胎宝宝发育的需要，过量摄取营养物质，反而会增加准妈妈的负担。但是，需要注意的一点是大剂量维生素A摄入可能会造成流产。 在怀孕中期（妊娠13～27+6周），准妈妈的早孕反应会逐渐减轻或消失，胎宝宝在各种器官的形成过程中，需要大量的营养物质，因此在这个阶段，准妈妈对各种营养素的需求量都有所增加。如果孕早期没有补营养的遗憾，那么从孕中期开始就要尽量补充了。 饮食上建议少量多餐，注意荤素搭配，粗细粮搭配，适当吃一些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、鱼类等，以保证胎儿生长发育所必需的热量和蛋白质的摄入。但要注意的是，这个时期不需要盲目加大营养摄取量。
怀孕晚期（妊娠28周后），胎宝宝的各器官已逐渐成熟，且母体的基础代谢率增加，因此对营养物质的需求量会进一步增加。此时，准妈妈除了要保证均衡膳食外，还应注意适当多吃富含碳水化合物和蛋白质的食物，以确保胎宝宝的健康发展。 但是，需要特别提醒的是，无论是哪个孕中期，都建议避免高糖、高盐以及高脂食物的摄取，以免引起妊娠并发症的出现。