减肥精油的作用吗？
“减肥”这个名词一直都是美容院、美容院线上业务、护肤品、保健品、医疗器械、日用品等各大商家眼中的香饽饽，也是消费者最关心的议题之一。 随着经济的增长和消费水平的提升，人们对于美和身材的要求也越来越高。在体重控制领域中，“减脂”一直是热门话题。然而大多数人对于“减脂”的认知度却并不够深入，因此也就给各类商家留下了可乘之机，打着各种噱头，推出各种各样标价不菲的产品，从瘦身汤到瘦身餐，从健身卡到减脂课程，从减肥药到代餐粉……数不胜数。 那么，我们到底是如何发胖的呢？又该如何减掉身上的肉呢？
一、你为何会发胖？
1.摄入大于消耗 当您摄入的能量（饮食摄取）大于身体实际需要的能量（身体消耗）时，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。
2.遗传因素 遗传基因的影响可能会导致人体对食物的敏感程度不同，进而影响饮食控制和热量摄取；同样，也可能会影响机体对于某些特定营养素的吸收利用，如膳食纤维。遗传也是造成个体肥胖差异的重要因素。
3.环境因素 环境中可能存在的化学物质，例如农药、防腐剂、人工添加剂等等，都可能对体内激素水平产生不良影响，进而参与肥胖的发病过程。
二、减肥为什么要讲究“科学”“合理”？
1.没有一种食物可以满足人体所有的营养需求 无论再如何“健康”的食物，都不可能具备人体所需要的全部营养物质。如果仅依靠某种特定的食物来达到减肥的目的，显然是不科学的。
2.能量负平衡是减重的前提条件 “少食多餐”、“多吃蔬菜”并不能帮助人体实现能量的负平衡状态。只有减少总热量的摄取才能够达成减轻体重的目的。严格控制每日的热量摄入是减肥的关键。
3.生理反应是人体执行能量负平衡的基础 饥饿感是人类进食的自然生理反应，而饱腹感则是人类拒绝进食的自然生理反应。只有在出现饥饿感和饱腹感的交替循环时，我们的身体才会做出反应，开始燃烧脂肪，进入减重状态。
所以，想要通过使用某种护肤品或者保健品达到“迅速瘦腰、快速瘦腿”的效果，简直是天方夜谭！ 不吃主食、只吃水果蔬菜、大量运动——这些方式虽然可以达到“能量负平衡”的状态，但是无法长期坚持，很容易反弹。 而节食、药物、手术等方式，虽然能在短时间内看到效果，但是也存在着不可控的风险。 正确的做法应该是：改变不合理的饮食习惯，调整生活方式，养成健康的饮食习惯。三餐规律，不过量，不暴饮暴食；每天进行一定的有氧运动量，坚持下来，你就会看到自己的变化。