柠檬水喝有什么作用？
一、延缓衰老，抑制色素沉着 随着人们生活水平的逐渐提高，大家对护肤美容的意识也越来越强烈。其实想要拥有光滑细腻的皮肤并不是难事，只要在日常生活当中注重一些小细节，肌肤问题就能迎刃而解。就拿日晒来说吧，由于现在人们出门几乎都会接触到紫外线，如果此时不做好防晒工作，皮肤很容易被晒黑甚至老化。 而柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质具有抗氧化功效。经常饮用柠檬水能够清除体内自由基，延缓细胞的衰老，还可以美白肌肤，淡化色斑。
二、祛痰止咳，预防感冒 中医方面认为，喉咙不适除了炎症反应之外，还有可能是肺胃有火、湿热壅滞所致。而柠檬性味甘平，入脾、胃经，具有健脾开胃的功效，因此对于积食引起的恶心、呕吐、咳嗽也有很好的疗效。《本草纲目》记载柠檬还能“生津止渴，祛暑化淹，安胎”，《滇南本草》也称其“止咳化痰”，可见柠檬对咽喉炎、支气管炎等疾病有很好的辅助治疗作用。 另外，由于柠檬中含有钾元素，而有肾炎的患者肾功能会出现下降，血液中钾离子浓度会相对升高，在这种情况下容易引起心脏骤停或休克，所以患有该疾病的人应该减少钾元素的摄入。而柠檬中含有的钾元素相对较少，适合肾炎患者食用。
三、润肠通便，治疗胆结石 由于柠檬中含有丰富的柠檬酸，而这种酸性物质能够刺激胃酸的分泌，具有促进食物消化的作用。而且其中的有机酸还能够杀灭口腔及胃肠道内的致病菌，帮助恢复消化功能。经常食用柠檬还具有缓解便秘的作用。 现代医学研究表明，柠檬水中含有枸橼酸，可以防止钙质沉积形成结石；还含有纤维素和果胶，可以帮助人体及时排除体内的垃圾和毒素。所以，经常吃一些柠檬不仅可以润肠通便，还能够防治胆结石。 需要注意的是，肠胃功能较弱的人群不宜大量食用柠檬。