黑枸杞都有什么功效和作用？
一、延缓衰老 随着人们年龄的增长，体内自由基会越来越多，而自由基是衰老的重要物质基础之一。清除自由基，就能达到抗衰的目的。 二、改善睡眠 随着生活节奏的加快，越来越多的人出现睡眠时间不足或者睡眠质量较差的情况，《欧洲心脏》杂志刊登一项新研究发现，睡前吃黑枸杞能明显改善睡眠问题。 三、提高人体免疫功能 目前研究的黑枸杞的功效与作用中，对于免疫功能的影响较为明确。 四、预防癌症 除了上述内容，大家还要认识到，黑枸杞的作用并不是千人一面，因为每个人体质不同，年龄阶段也不同，所以服用后产生的效果可能会有差异。如果大家在服用黑枸杞一段时间后，没有发现明显效果的话，不妨先看看上述内容，找到问题的根源所在，然后“对症下药”。
1. 抗疲劳作用 黑枸杞能够显著降低小鼠运动时的心率，增加血乳酸脱氢酶活力和血清丙酮酸浓度，表明黑枸杞具有非常强的抗疲劳能力。 2. 对内分泌系统的调节作用 对下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）活性进行检测后发现，与未给药的小鼠相比，黑枸杞能使肾上腺明显增加，而皮质醇则略有升高或下降，说明黑枸杞对下丘脑-垂体-肾上腺轴具有明显的双向调节作用，能一定程度抑制促肾上腺素的分泌。 3. 免疫调节作用 通过检测黑枸杞对小鼠脾脏细胞免疫功能的影响发现，与正常小鼠相比，黑枸杞可使脾淋巴细胞中CD4＋ T细胞比例明显下降，B细胞功能受到抑制；同时还能促进TGF－β1 的表达，进而使得IL－2受体（CD25+［96T］／CD3＋［75T］）的表达量逐渐上升，提示黑枸杞可以通过TGF－β1/IL－2信号通路来发挥其免疫调节的作用。