吃活菌片有什么副作用？
我吃过，应该是有作用的！ 我是去年吃的，当时是夏天，大概吃了四盒吧，具体不记得了，也是偶然在书店看到这本书《有益身体的100个习惯》，里面介绍益生菌的作用和好处，以及如何获取益生菌等，还介绍了哪些食物富含益生菌（主要是蔬菜和水果）。
我当时已经有点肠胃不适了，偶尔会恶心，食欲不佳，正好看到这本书，就买回来了。因为书里说肠道环境是人体最大的微生态系统，拥有超过500多种细菌，它们相互制约，相互依赖，维持了肠道的正常功能。而一旦这些菌群失衡，人的健康就会受到威胁。所以要想让肠道保持健康的状态就必须补充足够的益生菌。
那几天正是世界杯期间，我看里面有一个成分是嗜酸乳杆菌，恰好有个品牌的酸奶含有这个菌种就买了两箱，每天早餐吃一袋。大概吃了五天感觉胃里特别不舒服，有天早上起来觉得整个胃都疼，好像是灼烧的那种痛，连着后面肠子也疼。那天正逢周末，一上午疼痛不止，连中午饭都没吃，下午睡了午觉后还是疼，赶紧跑去医院。 到医院挂号看病，跟医生说了具体情况，还提到了可能前一天晚上吃多了，吃了不容易消化的食物导致胃痛。医生说首先要做的是打点滴，先补充营养，再观察一下情况。
于是当天就打了三瓶点滴，其中有两瓶是营养液，还有一瓶是消炎的。第二天起来症状消失，以为病好了，没想到第三天早上又开始犯病了，而且比上次还要严重。这次直接去了附近的一个三甲医院看消化内科，当时人特别多，等了半天才看了病，医生给我开了三种药，分别是奥美拉唑（餐前口服），阿莫西林（三餐后半小时服），克拉霉素（睡前服用），让我一周后再来复查。
回到公司后我在办公群里说我现在不舒服要去输液，谁知道办公室另一个同事也正有此意，于是我们两个一起请假去输液了，输的是消炎液和质量良好的益生菌，据说能够直达肠道发挥作用。
那一次几乎毁了我对益生菌所有的美好想象。。。后来查了很多资料，也咨询了一些人，有人说要长期食用益生菌才能见效；也有人说是自身免疫力下降导致的肠道菌群失调，需要补充大量益生菌抑制有害菌；还有人说吃活的益生菌最好，我买的是死的怎么办？！好无奈~ 最后，我还是选择继续吃下去，因为实在没有效果就不吃了。不过后来我改变了吃法，用温水泡或者蒸熟了吃。也不知道是哪种方法起了作用，反正最后我的胃病真的好了，连续半年多没有出现复发现象。