泡腾碳酸钙副作用吗？
我买过两瓶，一瓶用来做泡腾颗粒，另一瓶是用来泡水给孩子喝的。 先说说对胃有没有刺激吧。我有一朋友是医生，据他讲，碳酸钙对胃的刺激确实不大，不过由于其中的二氧化碳具有气体刺激，所以如果空腹喝的话，有引起胃胀的可能（其实这刺激也谈不上有多厉害，反正我空腹多喝点也没事）。 所以个人建议： 1、不能空腹喝； 2、喝的时候慢一点，缓缓注入，不要一口气喝完； 3、喝完后适当走动，别坐那不动； 4、胃酸过多的人慎喝。 再来说说补钙的效果吧！ 我给孩子和女友都喝过一段时间，孩子喝的是纯柠檬味的，味道还不错，也不贵，三四十块钱一瓶。我是坚持每天喝一杯的，大概喝了四五十杯水那样，具体数量不记得了。我本身并不缺钙，但是为了补起来还是花了些钱的，买了一套迪巧维D软胶囊+碳酸钙，总共三百多块。这个软胶囊吃下去后感觉效果不错，牙齿没那么敏感了。
后来因为看到网上很多人吐槽说钙片吃了没用，还有的说假药之类的，心里挺慌的，于是又去问了我那个医生朋友，他说这种情况有可能是药物没吃对或者营养跟不上导致的，一般药物通过胃肠道吸收后，一个小时内就能起效，如果两个小时还没感觉到作用的话，基本上就属于后面一种情况了。
为了保险起见，我随后停吃了几天，等再想吃的时候，又坚持每日一片，连吃一个月后再看效果。（其实我当时是想把剩下的一半吃完就停吃的，但是耐不住诱惑，每次多吃一粒，结果竟然把一整板都吃完了，也是没谁了） 现在过去大半年了，据说我的骨骼密度已经恢复正常了（刚查了一下，骨密度与骨质疏松的关系，这里给大家科普一下： 当人体摄入足够的钙和维生素D后，它们就会经过肠道吸收进入身体中，最终达到骨骼部位，从而起到预防骨质疏松的作用。若缺乏维生素D，那么钙就很难进入体内，就会导致骨质疏松出现或是加重。）