儿童吃紫菜好吗？
一、儿童可以吃紫菜吗，有什么好处 1.儿童可以吃紫菜吗 其实，不管是儿童还是成人，都是可以吃紫菜的，因为里面含有非常丰富的营养物质和微量元素，对人体的健康都有益处。 2.儿童吃紫菜的好处 （1）补钙补铁：紫菜里面含有人体需要的钙元素和铁元素，而儿童正处于生长发育的重要阶段，及时补钙、补铁能够促进骨骼的发育，还能够预防缺铁性贫血； （2）补充维生素：里面的维生素B族，能够有效营养神经，改善精神状态，而且能够清除体内自由基，达到抗衰老的效果； （3）补充微量元素：其中的碘元素对于儿童的智力和身高都有着重要的影响，还有硒元素，对于增强免疫系统功能、抗氧化等功能都起着重要的作用。 二、如何正确食用紫菜 虽然紫菜的营养价值比较高，但是如果在食用的时候做法不当，可能就会导致其中的营养价值流失，所以正确的吃法是非常重要的。一般情况下，紫菜都是作为辅料来使用的，例如可以做成汤品、点心等等，味道都很不错。
三、哪些人不适合吃紫菜 1.患有甲状腺疾病的患者 因为紫菜里面含有大量的碘元素，如果摄入过多，就容易导致患者的病情加重，所以建议此类患者最好不要多吃紫菜；
2.腹泻的人不要吃：因为紫菜里含有丰富的蛋白质和膳食纤维，如果大量进食，很容易加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹胀等不适症状，甚至会导致慢性腹泻的患者病情复发。 四、如何选购优质的紫菜 1.看颜色：优质的紫菜，表面呈紫色或者深紫色，如果是绿色的紫菜，可能是被甲醛或者硫酸铜浸泡过的，尽量不要购买；
2.看大小：市面上出售的紫菜，有粗有细，建议大家最好选择粗细均匀的紫菜，因为太细的可能就是加工过的，粗一点的或许会更好；
3.看形状：好的紫菜应该是完整扁圆形的，如果有明显的凹陷，可能就是被挤压变形了，尽量不要买。