莲子什么作用与功效与作用？
1.降血压的功效 现代医学研究表明，莲子中含有莲碱、多肽-P等物质，可以有效降低血压，并且对于肾上腺素的引起的高血压具有显著的抑制作用；所以莲子对治疗高血压有良好疗效。《滇南本草》记载“莲子治血分，降火安神，消痰止渴”。 2.养心、止泻的功效 经常失眠的人可以通过食用莲子来辅助治疗，因为莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质以及天然抗氧化成分，可以清除体内自由基，起到养心安神的作用，改善心肌功能，增加心肌收缩力，对于心脏病引起的失眠有很好的效果。另外，莲子还有止泻作用，对脾虚导致的腹泻有所缓解。
3.防癌抗癌的功效 癌症是目前人们害怕的疾病之一，而预防癌症是我们一直努力的目标。最新的研究表明，莲子中含有硒元素和镁元素，这两种元素都可以有效的抑制癌细胞的增殖，阻断致癌物质的形成，从而起到一定的防癌抗癌效果。 4.抗衰老的功效 随着年龄的增长，人体中的自由基会逐渐增多，如果无法及时消除，就会伤害细胞，导致疾病的发生。而莲子中富含的植物雌激素能够对抗体内活性氧自由基，达到抗氧化、延缓衰老的效果。植物雌激素还可以调节女性内分泌，刺激雌性激素分泌，对于保养肌肤也有很好的效果。
5.祛病强身的功效 古人认为常食莲子可以“除百病、添精髓、养气养血”，可见莲子在保健强身中的作用。而且现代研究发现，莲子中含有钙、磷、锌等微量元素，这些元素对于提高免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳等诸多方面都有一定的作用。因此常吃莲子对身体有很好的保健作用。