儿童发育期吃什么有助长高？
在孩子们的成长过程中，家长们总是非常关注孩子的身高问题，希望孩子能够长得高高大大的 那么在孩子生长发育的过程中哪些食物有助于长高呢 首先应该给孩子多吃一些富含蛋白质的食物，比如说瘦肉、鸡蛋、豆制品等 当然也要适量吃些富含维生素的食物，像新鲜的水果和蔬菜就含有丰富的维生素 特别是含钙量高的乳制品更应该多吃，例如牛奶、酸奶、奶酪等 还要适当补充碳水化合物，米饭面条等主食都要适量吃 还可以给孩子多吃些海产品，因为海产品中含有丰富的锌元素和钙元素 除了合理的膳食结构之外，保证充足的睡眠也非常重要 因为晚上是生长激素分泌的主要时间，只有睡得好才能长得高 最后还应该多参加户外运动，因为运动也能够帮助生长激素的分泌 总而言之要想让孩子有一个理想的身高 在孩子生长发育期间需要从饮食、睡眠、运动这几个方面入手 多督促孩子去做，帮助孩子长高高！