三个月还要吃叶酸吗？
其实关于孕期是否需要继续服用叶酸，以及服用剂量和方式都有一些争议。不过考虑到现在大家普遍都认识到服用叶酸的重要性，所以还是建议一直服用到孕晚期。 美国儿科学会(AAP)建议所有准备怀孕的女性从备孕开始就应该每天服用0.4mg的叶酸，至少持续12周。
英国国家卫生与临床优化研究院(NICE)则建议在孕期第1周到分娩前，连续服用0.4mg/d的叶酸补充剂来预防神经管缺陷的发生风险；在分娩后，可以继续服用6个月，用于产后母乳喂养期。对于患有先兆子痫、高血压或糖尿病等孕妇来说，应该提前3个月就开始增加叶酸摄入，并持续整个孕期。 我国《中国妊娠期妇女叶酸缺乏诊断和治疗指南》指出胎儿发生神经管畸形的风险与母亲体内叶酸的储备量密切相关，当体内血清叶酸低于8ng/mL时，胎儿神经管畸形发生的危险将明显增加[5]。 所以根据我国目前的状况来看，建议所有有备孕计划的夫妻们都要从备孕期开始前3个月就坚持每天口服0.4－0.8mg的叶酸片直到妊娠满3个月后，而对于已经怀孕的妈妈们来说同样要一直口服至产后的半年时间，这样才能够有效的降低神经管畸形的发病率。但是要注意不要自行乱服维生素B族药物（如维生素B1、B2、B6及甲钴胺），因为这些药物在体内转化为活性叶酸的过程较复杂，转化率较低，并且不同种类的维生素B族之间还会互相影响干扰代谢过程，效果并不好。而叶酸片是单一成分的叶酸制剂，吸收率高，使用起来也非常方便，只需要每天定时定点服用即可。 在国内目前批准上市的小容量叶酸制剂包括斯利安片、爱乐维叶酸片、康瑞宝叶酸片和福格森叶酸片等等品种，大家可以根据自己的需求选择适合自己的产品。不过需要注意的是，虽然这些产品的规格有所不同，但每片的含量都是固定的为0.4mg，因此只要购买的时候看清楚药品包装上标示的叶酸含量就可以啦！ 如果担心服用小剂量叶酸无法满足身体对叶酸的需求的话，还可以考虑服用大容量的复方多维元素片。这类产品一般包含有多种维生素和矿物质，能够同时满足人体所需的多种营养需求，而且口感更好，更容易被接受。例如市面上常见的多维元素片就有善存、金施尔康、金钙尔奇、黄金搭档和安利纽崔莱等多种品牌。当然，如果想要单纯补充微量元素而不需要服用其他营养素的话也可以直接选购单纯的钙镁锌铜铁硒叶酸片哦~