八岁儿童补钙吃什么好？
1、喝牛奶是补充钙的最好方法，而且易于吸收； 2、多吃含钙量高的食物，如海带、紫菜、海鱼、鱼虾等； 3、维生素可以促进钙的吸收，要多吃富含维生A、B族维生素以及含有维生素D的食物； 4、多晒太阳能帮助肠道钙的吸收，并增强骨骼对钙的利用。 因为人体每天摄入的钙只有30%能被人体吸收，所以即使孩子检查出了缺钙，也不要急着补，要先调整孩子的饮食习惯，让孩子多喝奶制品和豆制品，多晒太阳来增加钙的吸收。
值得注意的是，因为骨头的密度大于钙质，如果体内钙不足，骨头就会释放一定的钙质到血液里，导致血钙升高，而释放到血液中的钙质会刺激甲状旁腺素分泌，从而减少肠腔中对钙的吸收，最终形成恶性循环，使得孩子越补越缺。因此需要家长注意监测宝宝体内的钙水平，以免陷入这样的循环中。 如果在饮食的基础上通过晒太阳和补钙剂都无法改善宝宝的钙营养状况，则需要考虑是否由于疾病因素导致的低钙，例如消化道病变、甲状旁腺异常、维生素D缺乏等。对于特殊人群比如孕妇、老年人，如果出现了缺钙的情况，也需要及时纠正。