儿童一年补几次钙合适？
我们并不建议给孩子盲目的补钙！ 孩子是否缺钙，需要通过检查来判断。比如孩子的骨密度，血生化都可以作为判断依据。如果检查发现确实缺乏维生素D及钙，需要补充，那么具体补多少，怎么补也需要医生指导。 而通过日常的饮食也可以获得足量的元素，不一定非得吃补剂。 如果只是日常多吃含钙食物就够，当然最好不过。但是如果摄入不足，或是孩子有缺钙表现，则需要补充。 这里要说说很多家长都关注的补钙时间——晚上。 确实有专家指出夜间体内钙的代谢加快，这个时候补钙效果更好。 所以很多家长都会选择在晚餐后，给孩子补钙。其实这么做不对的。 因为晚餐后马上补钙，会增加胃肠负担，影响消化。正确的做法是，在早饭、午饭期间各补一次，或每天服用补钙剂。
另外，补钙不是一天两天的事，需要坚持。一般来说，给宝宝补钙需要补充12个月甚至更长的时间才能看到效果。 这是因为宝宝从出生到3岁，骨骼发育非常快，对钙质的需求量很大。而母乳中钙质含量充足，能满足宝宝发育的需要；且含有乳糖，有利于钙质的吸收。但配方奶中也添加了充足的钙质，所以宝宝不喝母乳，喝配方奶也不用担心缺钙的问题。
但如果宝宝喝了大量的碳酸饮料、果汁，或吃过过多的巧克力、盐，就会阻碍身体对钙的吸收，导致缺钙。 当宝宝出现睡眠不安稳、容易哭闹，或是出牙慢、头发发黄稀疏、身材矮小、易骨折等表现时，就要警惕是不是缺钙了，要及时给宝贝补充钙质。 通常来说，1岁的宝宝只要奶量足够，每日能保证200ml以上的纯牛奶，再从辅食中获得充足的营养，是不会出现缺钙情况的。