四个月的孕妇吃什么好？
怀孕四个月开始，胎儿的器官已经基本发育完成，但还没有成熟。因此这个阶段对于营养的需求量仍然很大，除了维持自身的代谢外还要供给给胚胎生长发育的需要。
这个时期胎儿的神经发育逐渐加速，需要补充足量的叶酸及维生素B族，以利于胎儿中枢神经系统和骨骼系统的发育；胎儿的肝脏继续储存铁，为以后身体造血做准备，所以这个时候还要补充适量的铁剂以满足胎儿生长所需。
由于胎儿此时生长发育较快，准妈妈体重增加也比较明显，所以这个时期的准妈妈们要保证优质蛋白质的摄入，比如鸡蛋、牛肉、鱼类等动物蛋白以及大豆类植物蛋白都可以很好的满足我们人体对优质蛋白的需求。同时，因为孕期的激素变化会造成孕妈妈的血脂升高，容易诱发糖尿病和高血压，因此这个时期要减少饱和脂肪摄入，多吃含不饱和脂肪酸较多的食物并控制每日膳食总热量以免体重过度增长。
在这个阶段还应该多吃一些水果蔬菜来补充维生素和矿物质，预防孕期便秘的发生。
总的来说就是营养均衡，保证足量的碳水化合物（主食），适量优质蛋白(肉禽蛋奶鱼)，适当低脂肪食物，蔬菜水果，避免油腻食物过多影响消化吸收。 具体可以参照中国居民平衡膳食宝塔进行饮食搭配，但是每个准妈妈的情况不同，可以根据医生建议适当调整。