儿童如何养生？
现在的孩子真是很幸福，在物质匮乏的年代，10个小朋友才能拥有一块橡皮，而现在是每一个孩子都有一个甚至更多的玩具。 然而，伴随着物质的极大丰富，孩子们的健康问题也越来越受关注。 中医里讲“形盛气衰”、“形虚动风”，现在的孩子都是“形盛”的，因为营养太好，身体过于丰满。
同时，因为空调的广泛使用和环境的变化，小孩“自汗”（白天不自主地出汗过多）的情况很普遍；再加上现在的家长十分在意孩子的身高，所以孩子往往有偏食、厌食、积食的问题，造成脾胃功能不好。 以上这些问题都会导致孩子“气虚”或“阴虚”。
对于小儿养生，中医讲究护其阳气，阴精充足，同时注意调养脾、肺、肾三个器官。
生活中要做好以下几点：
１．多进行户外活动，接受阳光照射，适当出汗；
２．保持空气流通，少开空调；
３．饮食清淡，避免过饱，少吃生冷食物、少吃甜食；
４．适当增加锻炼，促进肠胃蠕动，帮助消化；
５．保证睡眠，提高机体免疫力。 中医里有许多简便易行的养生长寿之法，如“咽津”、“叩齿”、“摩腹”、“擦掌搓耳”、“端坐闭目”等方法，每天坚持做，对儿童的生长发育和身心健康都有着重要的意义。