儿童容易缺钙吗？
是的，儿童的骨骼生长很快，而钙是构成骨骼最主要的元素之一。如果儿童体内钙不足，首先会影响骨骼的生长和发育，出现个子不高、腿软、出牙迟、换牙慢等症状；其次牙齿和骨骼的坚固性也会受到影响，易出现佝偻病、软骨病等；另外，大脑的功能还会受到一定的影响。 除了骨骼，钙还广泛分布在肌肉组织中，是人体最重要的矿物质营养素之一。如果身体缺乏钙会使人抵抗力下降，更容易感染疾病，而且情绪也会变得不稳定。 无论是处于生长发育期的宝宝还是中老年人，每天都需要摄入足量的钙以确保身体的营养需求。
不过，与成年人相比，宝宝的消化功能相对较差，且对盐的摄入比较敏感，因此不建议过早给宝宝吃高盐分食物，如咸菜等。另外，为了促进肠道对钙的吸收，还应适当补充维生素D3。 在给宝宝补钙的时候要注意，维生素D3不能补充过量。因为维生素 D3 具有脂溶性的特点，若服用剂量过大，极易引起中毒，出现食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、烦躁、多尿等症状。 为了让宝宝更好地吸收利用钙，还应在医生的指导下合理的服用钙制剂。