儿童吃什么鱼好呢？
1、金枪鱼 富含欧米伽3脂肪酸，对宝宝大脑和眼睛的发育很有好处；还含有大量的DHA，提高宝宝免疫能力；另外，金枪鱼的蛋白质含量很高，达到20%，是优质蛋白的来源。但是要注意的是，孕妇和婴幼儿不宜多吃金枪鱼，因为金枪鱼中含有汞元素，孕妇吃多金枪鱼可能会对胎儿的大脑造成损伤，而3岁以下的婴幼儿，神经系统尚未发育成熟，也不宜过多摄入。
2、沙丁鱼 富含维生素和钙、磷等矿物质，尤其含有丰富的维生素A和维生素D，对宝宝的眼睛和骨骼发育都有很好的作用；而且还含有人体必需氨基酸——牛磺酸，对增强免疫能力和记忆力有很好的效果。需要注意的是，给宝宝吃的沙丁鱼要去除腮部、胃部，清洗干净之后再食用。
3、带鱼 富含脂肪、蛋白质等多种营养物质，尤其含有不饱和脂肪酸，具有防治心血管疾病的作用；此外带鱼肉中含有一种非特异免疫刺激物，能够激发骨髓的造血机能，增加白细胞数量，提高人体的免疫功能。可以适当让宝宝吃一些带鱼，不过不要吃太多的腌制或油炸的带鱼。
4、三文鱼 三文鱼又叫鲑鱼，富含优质蛋白（每100克三文鱼所含蛋白为25.6克）和Ω-3脂肪酸，对心血管健康有益；而且含有较高浓度的DHA，对脑神经发育也有很好帮助。值得注意的是，虽然三文鱼有营养，但也不宜过量进食，因为高蛋白食物容易引起过敏症状，而Omega-3脂肪酸属于不耐受物质，摄入过多有可能引起中毒。
除了上述4种常见的海鱼外，还有黄鱼、鲳鱼、鲐鱼、鲅鱼等等，同样富含营养，也可以适当给宝宝吃。