婴儿吃什么东西补铁？
对于6个月内的宝宝，一般不需要额外补充铁剂（特殊情况下遵医嘱）。因为在宝宝6个月之内的辅食中，已经含有足够供铁量了。 例如，满4个月的宝宝开始添加辅食，最早可以添加含铁米粉，之后逐渐添加蔬菜、水果等副食。这样丰富的饮食结构，足可以提供宝宝生长发育所需要的铁元素。 值得注意的是，中国营养学会推荐每日摄入铁量为： 0-6个月：10mg； 7-12个月：13.5mg； 1-3岁：9.75mg。 而一般哺乳期的妈妈每天大约摄取铁质25mg左右。如果母亲在哺乳期大剂量地服用铁制剂，那么就有可能通过乳汁将铁剂传给新生儿，造成孩子过量服铁而发生中毒。
另外需要注意的是，由于植物性食物中的铁不容易被吸收，宝宝若缺铁严重，最好先补锌后再补铁！ 具体可以食用以下食材来补锌： 动物内脏：肝脏、血制品。 肉类：牛羊肉、猪肉、鱼肉等。 海产品：海带、紫菜、贝壳类等。 豆类：黄豆、扁豆等。 坚果：花生、核桃、腰果等。 水果类：苹果、香蕉、梨子等。 蔬菜：菠菜、香菜、南瓜、茄子、胡萝卜等。