婴儿锌和钙能一起吃吗？
对于成长发育中的孩子，身体需要的营养成分是很多，各种营养元素要摄取充分才能保证孩子健康平安，比方说锌和钙这两种元素，很多宝妈不懂得吃，觉得没什么关系，其实两者功效还是有很多的差别的，今天咱们就来一起看看婴儿锌和钙能一起吃吗？
婴儿锌和钙能一起吃吗
锌是体内众多营养成分中的一种，孩子缺锌以后，会影响到他的食欲、注意力，甚至会影响到他的学习能力，但是钙是不可以被机体所贮存的，机体里面必须得有适量钙的存在，缺钙以后会出现各种各样的问题，比方说肌肉容易出现松弛力差，容易发生骨折，牙齿容易发育不全，甚至长不高个等情况。一般孩子每天摄取的锌含量大约是在10毫克左右，而每天摄取的钙含量是大于400毫克。
锌和钙是不同的营养元素，不能混在一起，不然会因为浓度不同形成沉淀，而造成吸收不良。宝宝在补钙的时候可以直接服用伊分子酪蛋白钙，含锌量每100克乳饮料中含有2.5毫克。吃母乳和喝牛奶的孩子不需要另补锌。
婴儿补锌的方法
1、从怀孕刚开始，孕妇就要注重锌的摄入，特别是临近生产前三个月，更要注意含锌的食物。
2、哺乳期必须补充锌，因为锌储存于身体中，也会从乳汁中分泌出来。
3、平时可以给孩子吃含锌较多的食物，如：小米、麦芽、小麦胚芽、豆类、芝麻、猪肝、花生、香蕉等。
4、如果家里的宝宝缺锌，那么就可以用一些补锌的产品，可以起到很快的作用。
补钙食物的食用注意事项
1、吃虾皮时要注意，因为虾皮含的钙量太高，吃一茶匙虾皮，就几乎达到了一日所需钙量的50%。孩子和老人吃了有好处，但是同样也有副作用，一旦过量，也会造成生命危险。所以，吃虾皮补钙，千万不能过量。
2、钙是人体不可缺少的元素，但也要适量。所谓“过量”是指服用钙剂的量，而不是指食用含钙食物的数量。譬如，牛奶是一种含钙较多的食物，成人每天吃250克，就算是够吸收量的了。
3、豆制品含钙量也高，吃250克豆腐相当于吃了200克鱼。而豆豉是一种高盐食物，含有大量钠，高血压、糖尿病、肾功能不全者不吃为佳。虾皮含钙丰富，对体弱多病的老人更有补益，但必需要煮食，另外，虾皮还有壮阳的作用，对肾阳虚者有益。