六个月婴儿能吃麻油吗?
宝宝健康快乐成长是每个家长所希望的。吃,是每个孩子最开心的事情,妈妈们恨不得把全世界最好的东西都捧到孩子面前。那么,六个月婴儿能吃麻油吗?
不少妈妈都会在宝宝的辅食中加入香油,甚至是用香油来给宝宝洗澡,感觉这样会让宝宝浑身金光闪闪,非常好看。但从健康的角度来看,香油吃多了对宝宝并不好。6个月内的宝宝不要吃任何清淡和香油。
那么宝宝什么时候开始吃香油呢?7个月后就可以开始循序渐进的给宝宝添加香油了,但是量一定要少,可以是2滴,让宝宝适应一下,如果宝宝没有出现腹泻、便秘或过敏的情况,可以让宝宝逐渐增加到5滴,但是总量一天最好不要超过10滴。
宝宝的肠胃和消化器官都非常稚嫩,不像我们成人吃东西那么随心所欲。在饮食上,妈妈要格外的注意宝宝的饮食健康。
如何给宝宝选择食用油呢?
从宝宝出生一天后可以开始接触油,初时的橄榄油和菜籽油就ok。宝宝1岁以后可以适当添加芝麻油或茶树油。给宝宝做菜时,尽量不用反式脂肪酸,如氢化油。做菜时能不放就不放,如果要放,尽量少放。
橄榄油:
特级初榨橄榄油的主要有效成分是单不饱和脂肪酸(油酸)。油酸不仅对人体健康有益,更可以降低食物的生糖指数(GI)。生糖指数表示食物消化引起血糖上升的程度。太甜的食物或有高糖成分的食物,其生糖指数都较高。油酸可以降低生糖指数,有预防血糖忽高忽低(胰岛炎)的效果。例如:马铃薯馒头、白面包、蛋黄、肉、乳类等碳水化合物含量高的食物,油酸可降低其GI值25%。油酸也可提升胆固醇,所以在心脏病发作时,食用橄榄油可使血中胆固醇浓度增高,使得血液浓稠,易造成心肌梗塞。
菜籽油:
营养价值:菜籽油是一种营养价值很高的食用油,它所含的油酸、亚油酸、亚麻酸、油橄榄酸等为营养物质,而且所富含的维生素e更是一种抗衰老的良方。食用价值:1、适应神经衰弱和过度疲劳者食用;2、适用于肠胃不好的人食用;3、各种肥胖症者经常食用;4、菜籽油还可预防和抑制恶性肿瘤和心脏病,这也是人们选择和食用菜籽油的初衷。但是人们也应该注意到,菜籽油也有不适宜人群,如少年儿童和月经不调者不能吃菜籽油,因菜籽油中含有大量植物甾醇,能够降低人体对棉籽油和菠菜等蔬菜中维生素e的吸收,所以以上人群避免食用菜籽油。
芝麻油:
芝麻油又名香油,是用芝麻榨取的油,是我国常用的调味品,又是重要的食用油料。芝麻油是一种营养价值很高的食用油,在所有的食用油中,芝麻油的营养成分多是不饱和脂肪酸,而且是具有软化血管的功效,其中又以亚油酸为主要成分,为人体的必需脂肪酸,在人体内不能合成,必须从烹调油脂中摄入,而且芝麻油还有预防和抑制消化道、呼吸道恶性肿瘤的作用,同时对更年期妇女还含有修补已经损伤的毛囊,避免过多掉发的作用。尽管如此,芝麻油也是不适宜大量使用的,特别是对于消化道溃疡的患者,更不能摄取过多,还有,芝麻油中含有大量的脂肪,对于胆囊疾病患者也是不适宜的。