怀孕几个月耻骨开始疼？
我是孕中期开始耻骨痛的，现在宝宝四个月了 感觉比之前好多了 但是不能走太久或者站太久不然还是会痛 我觉得可能跟我之前一直穿高跟鞋有关吧 不过我孕前就有点骨盆前倾 所以应该也有关系（ps：我觉得很多女生都有骨盆前倾的问题，可以找一下相关的视频自己矫正）
关于缓解疼痛的方法网上有很多 我主要是用了下面三个方法
1.托腹带 因为肚子越来越大，耻骨所承受的压力也越来越大 所以我买了托腹带来减轻负担 这个方法对子宫后位的很有用哦～
2.侧躺 因为孕中晚期仰卧睡觉会压迫胎儿所以不建议大家仰卧睡，建议左侧卧+右侧卧交替着来 其实在孕早期的时候我就习惯侧睡了 所以到后期也没啥大碍
3.按摩法 这个是我比较喜欢而且觉得很有效果的一个方法。
具体做法：每次洗澡的时候把水放到最大，然后坐在水里边泡澡边进行按摩 水温大概在40度左右，不能太烫，因为怕对宝宝有影响 用手指轻轻敲打、按摩痛点和周围肌肉，大概持续个5-6分钟左右
另外，我在孕晚期的时候还练了一个动作，是网上看到的，据说也很有效，就是跪姿撑，因为我腿比较长而且膝盖也比较疼所以就没练习了。。。
最后分享一个我最近发现的好东西给各位孕期麻麻们～那就是孕妇枕！
我现在白天基本上都用这个枕头来睡觉 因为晚上睡觉太累了，老公又不能天天陪着我一起睡觉哈哈哈，所以我都是在沙发上面垫两个枕头将就一下的。