一个月怎么瘦5斤？
我是从高三毕业暑假开始减肥的，我高考完是120斤左右，然后大一开学的时候是116左右（大学在哈尔滨）大一下半学期的时候因为学校封校天天吃饭睡觉上网课所以胖到124斤了 到大二开学的时候我就决定一定要减下去 大二的暑假我在北京做兼职挣点钱，当时还报了健身房，晚上下班去跑步➕快走一个小时，有时候也会跑一会，但是效果不太明显，毕竟我也一直在吃，后来我就把晚饭换成了黄瓜或者西红柿（早上和中午照常），这样也坚持了半个月吧，瘦了三斤多吧 但是我的腿特别壮，我觉得是因为我经常骑自行车的原因，而且之前也没有注意过瘦腿这一方面 所以我又开始看一些瘦腿视频运动什么的 刚开始真的特别难坚持，尤其是一边工作一边运动，后来我就每天抽半个小时的时间运动，运动完了吃点小零食奖励一下自己（其实也不是零食，就是酸奶啊香蕉啊这些，不会很甜的，也不会发胖的） 其实我也不觉得这样有多辛苦，反而我很享受这个过程，尤其是看到裤子越来越宽松我心里美滋滋的哈哈 直到八月底的时候我终于减到了114斤！！ 然后我就又开始了正常饮食+运动的生活 现在大四马上毕业了，还是这个体重，虽然不瘦但也还可以接受 我觉得减肥贵在坚持，千万不要想着走捷径！
下面是我的运动记录和运动方式： 还有瘦腿的一些动作： 这个也是瘦腿的～ 希望对想要减肥的小可爱们有帮助呀~