产后10个月如何瘦身？
我产后4个月瘦了近60斤，产后8个月恢复到孕前90斤。 我是属于喝口水都会胖的易胖体质，孕期体重直线上升，从孕前53公斤到最高峰84公斤（这个数据可能不太准确），整个孕期增重超过30公斤！ 为了控制体重，我从孕期开始就加强了运动，每天走一万步左右，还学会了拉筋和瑜伽，但是效果很不理想。
生产后，在月子期我加强了对饮食的控制，每天只摄入1000卡热量，体重下降明显，从九十几公斤降到八十多公斤。出月子后，由于纯母乳亲喂，并不能严格控制饮食，体重也没有大幅度减少，一直维持在九十公斤左右。
为了快速减重，我在网上各种搜索减肥方法，最后选择了生酮。因为看到很多人生酮减肥成功，而且也不限饮食，我很开心地开始了尝试。 在生酮期间，我几乎天天都掉秤，最多的一次减了3.2斤，最少的时候也减了1.7斤。当然，这些体重都是脂肪的重量，看着自己日渐削瘦，信心大增，觉得离目标体重越来越近了，于是更加认真地去执行生酮安排。 就这样，在生酮进行两个月的时候，我的体重降到了70公斤，一共瘦了将近30斤。
但是在接下来的一个月时间里，我的体重竟然停滞不前，怎么努力都无法继续减下来。这让我很慌张，立刻暂停了生酮，开始调整饮食。在经过一段时间的试错之后，我发现导致我胖回来的罪魁祸首竟然是加糖酸奶！ 从那以后，我每天只喝一杯无糖酸奶，其他任何含糖饮料都不再摄入，包括牛奶。这样，在减少总热量的同时，避免了添加糖的摄入，体重开始稳步下降。
在产后第10个月，我回到了孕前水平，并且长期维持在这个水平。现在孩子已经一岁半了，我的身材已经完全恢复了，甚至比孕前还要苗条一些。