孕妇6个月失眠什么原因？
孕中期生理变化导致睡眠受到影响，此时胎儿迅速发育，子宫逐渐增大，睡眠时容易因腹部不适、尿频、腿抽筋等情况影响睡眠质量； 这个时期准妈妈情绪波动比较大，也会影响到睡眠质量。 但如果出现以下5种情况，就要警惕是否是疾病因素导致的了。 1. 疼痛：准妈妈的腹直肌分离可能会引起腰部疼痛或下背部酸痛，同时加重睡眠时的不适。如果疼痛持续存在甚至加剧，就要及时就医检查。
2. 呼吸困难：孕期由于血液总量增加，心脏负担加重，并且随着子宫的增大，胸腔受压迫，膈肌抬高，容易引起呼吸不畅。特别是晚上睡觉的时候感觉较为明显。这种情况需要及时就诊。
3. 胎动异常：准妈妈们可以在下午和晚上安静的时候，拿起笔记本记录宝宝每天的动向，比如胎动的次数和时间长度。如果发现胎动较以往明显增多或者减少，要及时就医。 另外需要注意的是，如果准妈妈夜间睡眠不足，大脑会发出信号让胎盘产生生长因子，这种物质会增加宝宝先天性缺陷发生的概率。对于宝宝以后的生长发育和免疫功能都会带来不良影响。孕妈夜间睡眠不好也要及时诊治。
孕妇从怀孕开始到生产过程是非常艰辛的，这个过程中还需要保证睡眠的充足，孕妇失眠问题也是需要调理的，孕妇失眠应该怎么办？下面为大家提供一些建议。
孕妇失眠应该怎么办，首先需要认识到孕期出现失眠是正常的现象，不必有太大的精神压力，另外睡前也可以选择听一些催眠的音乐，适当调节情绪，孕妇失眠的治疗需要在医生指导下进行。
为什么孕妇容易失眠？因为在怀孕期间，身体的各个器官包括大脑皮层的兴奋度都会有所提高，所以孕期容易失眠出现神经紧张的问题，另外随着胎儿的慢慢成长，孕妇的身体反应也会增大，从而会影响到正常睡眠。
孕妇失眠应该怎么办？首先要注意睡眠的环境，选择在安静清洁并且通风良好的环境进行睡眠，另外在睡觉前避免接触有兴奋性的食物，比如说咖啡浓茶等等，平时的饮食也最好以清淡均衡为主，在睡前可以选择喝一杯热牛奶来促进睡眠。
同时，在睡前可以采取中医按摩舒缓身体不适的症状，另外还可以选择泡热水澡的方式来改善失眠，促进睡眠，或者使用热毛巾敷在腹部，也可以采取左侧卧位来促进血液循环，改善失眠问题。
