孕妇再第几个月吃海参？
1、怀孕的准妈妈适宜多吃海参，由于海参本身富含多种营养成分，尤其钙磷铁等元素的含量很高，所以很适合孕期妈妈对营养的需求。
2、一般建议早上空腹食用吸收更佳，也可睡前一小时服用，但切忌同食含鞣酸的水果，如柿子、葡萄等有收敛的作用，不利于消化。 另外，海参不要与富含维生素C的食物一起食用，因为维生素C具有很强的还原性，而海参中蛋白质和微量元素硒含量都很高，二者相遇很容易形成一些有害物质，影响健康。 海参虽然很好，但也有一定的食用禁忌，例如：对蛋白质过敏者不宜食用；脾胃虚寒者和胃溃疡患者也应慎食；孕妇也不宜多食。
3、市面上出售的海参种类繁多、品质不一，因此在选购时需注意以下几点： 看颜色——优质海参的颜色呈黑褐色或灰黑色，伴有不规则的条斑状花纹，表面有光泽；劣质海参的颜色多呈白色、棕色甚至黑色，无条斑或条斑不明显且光滑。
尝味道——优质海参闻起来有海鲜味或者淡淡的海藻香气，滋味鲜嫩，口感细腻滑润且有嚼劲；劣质海参闻着会有鱼腥味或者化学药剂的味道，味道较劣，咀嚼起来没有弹性。 测水分——合格的海参含盐量较低，一般在7%以下；如果含盐量超标，则意味着添加了食盐或者其他辅料，这样会破坏海参中的营养成分。可通过检测含水量来判断是否添加食盐，方法是将海参取出内部的填充物，用自来水浸泡至充分膨胀，然后称重，根据重量增加来计算含水量。一般优质的海参含盐量在6%左右，而劣质海参含盐量则可能高达8%以上。 根据我国的食品安全标准，水产食品中食盐含量超出7%属于不合格产品。大家在购买的时候要注意查看标签，确保买到合格的产品。 海参的营养丰富，适合多数人群食用，尤其是体质虚弱、免疫力低的孕产期女性及宝宝，不过切记不要盲目食用，根据自身情况合理补充营养才是最科学的。