马黛茶的副作用有哪些?

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马黛茶,是南美一种著名的草本植物制成的饮料,在阿根廷、玻利维亚和巴西最为常见,有“国饮”之称。 其营养价值丰富,含有咖啡碱、儿茶素类(EGCG)多酚化合物及氨基酸等,因此具有提神醒脑、抗氧化、降脂等功能。 但需要注意的是,虽然马黛茶的功效多,作用广,但其药性偏凉,长期大量饮用容易对身体造成一定的伤害,产生一些副作用。 首先是对肠胃的刺激。 马黛茶中含有咖啡因等生物碱类物质,这些物质可以刺激胃酸分泌,增强胰腺的功能,因而会有助于食物的消化与吸收。然而,如果过量饮用马黛茶或者空腹喝大量马黛茶,都会对肠胃功能造成影响,出现胃肠道不适的症状,如恶心、呕吐、腹泻或便秘等情况,对于患有胃溃疡或其他胃肠疾病的人群来说,更是需要特别注意。

其次是对神经系统的影响。 前文已述,马黛茶中含有咖啡因等有效成分,而这些成分主要是通过作用于神经传导通路,进而起到提神的效果的。倘若经常过量饮用马黛茶,可能会形成依赖,导致中枢神经过度兴奋,出现失眠、头痛、心慌、焦虑、易怒等症状,这对人体健康也是不利的。

除此以外,如果长期过量饮用马黛茶,还可能加重肝脏负担,影响营养物质的吸收利用,以及引起微量元素缺乏等情况。 综上,虽然马黛茶的功效多,但是大家在喝的时候还是要控制好量,切勿过量饮用,以免给身体带来不良的反应。一般来说,一天喝一杯马黛茶就已经足够了。

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马黛茶在中国未被大多数人认识和接受,对它的研究也很少。有研究发现马黛茶可以致癌,但是没有人体科学研究的证据。南美洲喝马黛茶的历史悠久,阿根廷、乌拉圭、巴拉圭等南美洲国家是马黛茶消耗大国,那里癌症发病率并不高于其他国家。阿根廷60%的人每天喝马黛茶,有研究显示当地人每周喝6公斤马黛茶达30年以上,食道癌发生例数并不高于其他国家和地区。

马黛茶有利也有弊,不能盲目的听信马黛茶的神奇功效,也不能盲目信奉马黛茶的致癌论。马黛茶对身体是有好处的,但也不可以天天无限制的喝,如果喝茶过量,茶中某些有效成分过多的进入体内,也是会对身体产生负面作用的。

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