维生素2作用是什么？
维生素B族包括维生素B1（硫胺素），维生素B2（核黄素），维生素B6，维生素B12，烟酰胺，泛酸，叶酸等。其中维生素B1和B2被称为维生素B族中的两个“明星”成分。 维生素B2（核黄素）是细胞呼吸酶的关键辅酶，参与体内生物氧化还原反应，促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，可预防营养不良；且对维护皮肤和黏膜的健康有很大帮助，能防止细菌感染，消除炎症反映。另外，它还能调节动物的生长发育，提高生殖力，增强机体对蛋白质的利用能力以及免疫能力。维生素B2被誉为“营养之母”。
目前，临床中常见维生素B2缺乏的因素有吸收障碍（慢性腹泻及消化道疾病）、摄取不足（偏食、厌食）、需要量增加（妊娠、哺乳）及消耗过多（甲亢、烧伤）等等。 人体对于维生素B2的存在形式很敏感，当它在血液或组织液中浓度低于正常范围的下限时，就会影响机体的生理功能，产生一系列的身体症状，严重时甚至会诱发某些疾病。
补充维生素B2必须讲究科学性。补充方式可参考植物来源，如牛奶、蛋类、鱼类、豆类及绿色蔬菜等。 不过需要注意的是，服用合成维生素B2片剂时，最好在饭后服用，因为它可刺激肠胃粘膜，引起恶心、呕吐等不良反应，尤其会对胃肠道功能较弱的人产生影响。