丹田有什么作用？
丹田，这个概念是古人发明的，他们借助经络系统来研究人体内气机的运行路线和功能状态，并认为气的源头——丹田，是人体内气体产生的根源。 在中医经典著作《黄帝内经》中，对“丹田”就有两种记载，分别是： “中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”“三焦者，决渎之官，水道出焉。” 中焦指上腹部，也就是胃、肝、胆等器官所在部位；三焦指的是腹腔中腹部的总称，是经络系统的组成部分。 可以理解为：中焦吸收了食物的营养变成血液，这些营养通过经络系统输送到全身各处；下焦（小腹部）的尿液和其他废物由此排出。 而丹田所处的位置正是神阙穴，位于脐中部，又称神阙。
现代科学已经证明，人体体内确有“气”的存在，而且也有循行线路。 1987年，科学家首次用现代仪器探测到了“气”的存在。美国人首先发现了“气”在体内的确切存在位置，并在解剖尸体时看到了由神阙向外延伸的一条带状区域，称之为“能量场带”。
1993年，美国斯坦福大学医学院又发表了关于“能量场带”的重要论文，阐述了这一发现。 其实，古代中医文献中早已发现了“能量场带”的存在，如明朝李时珍所著的《奇经八脉考》中记载：“冲为气血之海”，将冲脉与“能量场带”相对应。 可见，“能量场带”即古人所说的“冲脉”或“血海”。
目前比较公认的是，这条带状的区域就是中医所讲的气街，也是现代医学所谓的“能量场带”。 这条带状的区域之所以被称为气街，是因为这里面布满了经络穴位，是气机升降的通道，也是元气流动的途径。从这一点说，古代医书说的“丹田”，其实就是指的这个区域。
还有很多经典古籍中都提到了一个名为“气海”的地方，其实，此处所指的部位也正是丹田，只不过现在多称为“气海穴”。 关于气海之名，李时珍在《奇经八脉考·气海督脉》中有所解释：“气海者，关元也……元气之所聚，故曰气海。” 古代的丹田和现在的穴位名称是一样的，并没有改变，只是其理论体系被现代医学取代了。
至于很多武术书籍中所讲的丹田之气，多指肌肉力量，这种力量来源于长期练习导致的生理反应。但无论哪种功法，都要以正确的姿势为基础，否则，练错了反而会对身体造成损害。