儿童很难入睡怎么办？
我们应该先区分孩子难睡得原因到底是什么。 其实，绝大多数的孩子的难以入睡，都是家长造成的。 比如说，孩子早早吃完奶，该睡觉了，但是爸爸妈妈们还在一边看电视，刷手机，所以孩子在床上翻来覆去就是睡不着；或者孩子已经困得眼睛都睁不开了，爸妈还抱着在客厅里走来走去，就是不舍得把孩子往床上一放；又或者爸爸妈妈们自己熬夜到凌晨才睡，却要求孩子10点前上床，孩子怎么可能睡得着！ 所以家长们要先反思一下，你是否因为自己的疏忽，让娃受到了睡眠剥夺？
如果是的话，解决方法也很容易。你只需调整自己的作息时间，比宝宝早一个小时躺下，同时关闭所有电子产品，也不要再聊天了——因为聊天也会让宝宝分神，无法快速进入睡眠状态。如果你的睡眠时间比宝宝晚不超过半小时，并且每天在同一时间起床，那么就很有助于养成宝宝的生物钟，让他知道什么时候该睡觉了。
除了父母自身的问题外，还有可能是孩子对某个环境或物体产生恐惧，导致很难入睡。 比如，突然换了新环境（如换了幼儿园），有分离焦虑的孩子就会很难入睡；被大人凶过之后，孩子也会害怕得不敢入睡；甚至有时候只是做噩梦了，也会怕得不敢哭，只能愣在那里，一动不动…… 遇到这种情况，家长需要及时帮孩子消除情绪上的障碍，让孩子能够安心地入睡。否则负面情绪一直存在，孩子就算睡着了，也很有可能做噩梦醒来，或者直接哭闹不止。
另外，需要特别提醒的是，3岁以下的小宝宝，其实很少出现“夜醒”的情况，一旦醒了，大多也是肚子饿了，或者是尿湿了，换个纸尿裤，轻轻安抚一下就可以继续睡了。 所以，家长们也不用太担心宝宝的睡眠问题。