孩子长身体吃什么好？
青少年长个子需要的营养，主要由一日三餐提供，应遵循平衡膳食的原则，在4大类10余种常用食物中选择。
最好每天吃150―200克的瘦肉（鱼、虾以及禽类都包括在内），50―100克豆腐或豆制品，一个鸡蛋，鲜奶或酸奶250―500克。在日常饮食中尽量选择高蛋白、低脂肪的食品，增加含钙量高的食品，以保证充足和优质的蛋白质和钙质，来满足正在长个子的青少年需求。
但必须明确，人的长个子有其自身的规律性和个体差异性，不能一厢情愿地想像吃某种食物就能长高。而且，生长迅速的青少年运动量也较大，所以保证孩子充足的运动和睡眠时间同样重要。