生完孩子怎么变瘦了？
肥胖的妇女，产后体内的脂肪、蛋白质和微量元素，都被动员起来，用于哺乳，这样就有可能使身体的多余的脂肪代谢掉，而达到减肥的目的。产后半年内乳汁分泌旺盛，每月只需在非哺乳期，额外消耗150～200卡热量，就能达到减肥目的。
妇女产后，随着乳汁的分泌，每日从乳汁中排出的脂肪为30～50克，其中近期内所摄取的脂肪只占20%，80%左右是产妇本身脂肪组织内储存的甘油三脂。一般以产后13～45天，每日分泌700～1000毫升乳汁为多见。这段时期每月合计分泌乳汁在21公斤左右，即使100%都是水分，也有4200卡的热量。因此乳母每日额外比未哺乳者多支出热量为450卡左右。
哺乳的妇女，如果每日泌乳量达625毫升时，就应每日增加400千卡的热量和93克的蛋白质，这是保证乳汁分泌正常和产妇正常消耗更新的最低数值。妇女在产后，每日比产前基础代谢高出20%，若以一个59公斤的妇女为例，则每天基础代谢为1380度，产后为1650度，如在乳母期泌乳量正常，每日多消耗450度热量，总计要比产前多消耗1000度热量。而一个70公斤体重大约是20000度热量，假如每日只消耗1度，也需要70天才能减掉一公斤。
若每日少吸收300度，则只需72天就能减掉一公斤。乳母的脂肪消耗的速度，要比产后的非乳母为快。因此，妇女在产后完全可以一边泌乳，一边减肥。