孩子喊累是怎么回事？
1、饮食问题
大部分小孩都挑食、偏食和厌食，即使吃得非常多也难以获取全面的营养，特别是蛋白质和维生素及微量元素摄入缺乏。蛋白质缺乏会让孩子肌纤维量减少，降低肌肉做功和能量、易疲劳，同时维生素B参与糖类代谢，降低线粒体合成脂肪酸而无法提供能量。另外微量元素如铁和钙也起着至关重要的作用。缺钙会减弱神经肌肉应激性，稍微运动就会有疲劳感，同时影响线粒体呼吸酶和能量代谢。缺铁会降低血红蛋白运输氧气功能，让肌肉和心肌缺氧而无法获得正常能量供应。另外，饮食结构不合理也会导致营养失衡，让孩子有疲劳感。
2、缺乏运动
部分孩子过度依赖于电子产品而缺乏运动，不能促进肌肉发育和循环系统以及呼吸系统发展，稍微运动就会虚脱和疲劳。另外，代谢紊乱和运动代谢功能减退也会导致此问题发生。
3、睡眠问题
小学生每天至少要有10个小时睡眠时间，初中生每天有9个小时，高中生每天至少在8个小时以上。若睡眠时间减少会紊乱代谢功能，神经肌肉处于疲劳状态，运动时稍微用力就会有疲劳感。
4、心理问题。