光合作用是生物界中广泛存在的一种能量转换过程，他是一种把太阳能转化为化学能在细胞内储存起来，并持续释放的过程。其中光合色素分子吸收光子后电荷分离形成电子受体（NADPH）和供体（NAD+），他们通过电子传递链进行递减氧化反应，最后产生ATP和有机酸（或醛类）等有机物质。
一般建议孕中期开始补钙，也就是从4个月开始补充钙质，当然，如果孕早期有腿抽筋等缺钙的症状也可以提前补。 至于钙片的补充，我个人建议吃含有维生素 D的钙片（如金施尔康含钙片），有利于钙的吸收。 由于我国人民饮食结构中钙的摄入不足，孕期缺钙的发生率很高，达到了70%以上。