九个月奶水少了为什么

我宝宝现在十一个月,以前纯母乳喂养,后来因为生病,混合喂养了两个月,母乳一直都有,前几天回奶了(之前没有刻意减少喂奶次数),我观察了我自己的乳头,发现我的两个乳头上有白点,而且很痛,然后我就拿针挑破了,今天已经不疼了,可是我发现我的奶水变稀了,感觉没营养的样子,怎么办啊?还能追回来吗?好担心!!