十一个月宝宝怎么补钙？
钙是宝宝生长发育所不可缺少的重要物质，宝宝从出生起就要开始补钙了。那么10个月的宝宝该怎么正确的补钙呢？ 首先我们先了解一下什么才是钙呢？ 钙是一种金属元素，俗称“骨盐”。在自然界中分布极广，主要存在于矿物中，如石膏、石灰石、食盐（主要成分NaCl）等，也存在于动物骨骼和牙齿中。 食物中的钙主要是以离子形式存在的无机钙。
钙是骨骼与牙齿的主要成分；参与凝血过程；维持神经与肌肉的正常活动;调节细胞和血液的内环境稳定性；参与激素的分泌。人体内的钙大约99%存在于骨骼和牙齿中，称为骨钙；约1%存在血液中，称为血钙[6]。 当血钙水平下降时就会分解骨钙来补充，当血钙浓度达到一定标准时又重新沉积到骨骼中去，如此反复进行的过程叫钙的生理性调节机制(rhythmic mechanism)。这种机制能保证血钙浓度的相对稳定并使骨密度维持在正常范围，避免发生骨质疏松症或肾结石等疾病。 在婴幼儿期，随着身体的发育增长，对钙的需求量迅速增加。婴儿需要每天摄入300~400mg的钙才能满足身体需求。足月儿从母体带来的钙一般能满足出生后前6个月的需求，此后应通过合理膳食来补充不足的部分。母乳或配方奶中都含有充足的钙以满足新生儿需求，因此只要保证孩子吃得足够多就不会出现缺钙状况。 但是需要注意的是，虽然钙是人体所需重要营养素之一，但也不是多多益善。如果过量服用反而会引起恶心腹泻肠胃不适等症状甚至出现肾结石等并发症影响身体健康。 总之想要正确补钙还需遵循医嘱哦！当然还要记住一些常见的注意事项：
一、不要和奶制品一起吃，这样会影响肠道吸收效果;二、不能和大豆制品一起食用，以免形成结石危害健康;三、不能和高磷食品同食，否则会使体内钙流失过多导致缺钙症状加重等等……希望以上建议能够帮助各位科学补钙哦！