产后4个月怀孕怎么办？
在刚刚过去的三八国际妇女节，B站推出了一个小短片《她们一生中的七个瞬间》，短短六分钟的时间，讲述了七位女性的不同人生际遇。 其中一位就是36岁成为母亲、40岁遭遇意外，如今又再次怀孕的体操世界冠军刘洋。 因为体操运动员的退役年龄普遍都比较早（18岁左右），所以很多体操冠军在退役之后都选择结婚生子了。 刘洋也是，不过可能因为职业原因让她对自己的身体比较关注，在孕期也一直在进行各种训练，比如瑜伽、普拉提之类的。 在视频中也可以看出，她整个孕期的状态还是比较好的。
我自己在孕期也有坚持一些训练，比如腹直肌分离、盆底肌修复的训练；凯格尔运动和骨盆底肌的练习等。 我在孕期最后几个月还去健身房上了课，虽然教练一直让我减掉腹部脂肪，但是我还是跟教练表示我不会减少锻炼频率的。毕竟我在备孕的时候就有规律地去健身房，孕早期也没有停止过，所以到了中晚期还是继续了。
除了我自己一直坚持去上课之外，我还专门买了一个小哑铃在家里做动作，因为我担心到孕晚期去健身房会不方便。其实很多动作都可以在家完成的。 所以不管是已经生完孩子的妈妈，还是在备孕期或者孕期的朋友，都不要轻易放弃自己曾经喜欢的运动哦！即使是在特殊时期，也要注意自己的形体管理~