婴儿米粉可以做什么?
我闺女小时候比较挑剔,当时也不懂什么营养搭配,就只知道宝宝爱吃的和适合宝宝吃的,所以当初买米粉的时候也是费了心思的,最后选择了世界五大谷物之一,美国西麦婴幼儿米粉--小皮米粉。 吃惯了小皮米粉后,再让她尝试别的口味的米粉她就不吃了,所以说小皮米粉在宝宝心中的地位还是很高的~ 当然好米粉也要有好吃法才能够充分发挥它的营养价值哦!今天就来分享几个用米粉做的美味辅食做法吧!
一、蔬菜米糊 准备材料:小皮米粉10g,青菜叶适量,温开水50ml 制作步骤: 第一步:将青菜叶放到沸水中焯烫一下,捞出沥干水分后,剁成菜末; 第二步:将切好的青菜末倒入碗中小皮米粉中 第三步:冲入适量的温开水(水温40℃左右),边冲边搅,调成稀粥状即可食用 二、水果沙拉 准备食材:小皮米粉30g,苹果20g,香蕉20g,紫薯15g,酸奶20g 制作步骤: 第一步:将苹果洗净削成小块备用,紫薯和香蕉分别切成小段,酸奶取出后隔水蒸热; 第二步:将苹果、紫薯、香蕉依次倒进碗里,倒入小皮米粉,轻轻搅拌均匀,让每颗米粒均匀裹上面粉; 第三步:锅里刷一层油,把调好的米粉糊倒进去摊平,小火焖煮片刻至成熟,撒上少许燕麦片搅拌一下就可以啦~ 三、香蕉燕麦饼 准备食材:小皮米粉30克,即食燕麦片30克,香蕉1根,牛奶适量 制作步骤: 第一步:将香蕉去皮捣成泥状,加入燕麦片和小皮米粉一起拌均匀; 第二步:取一平底锅,锅内不放油,开小火加热,用手掌根按压成型,做成大小适中的香蕉燕麦饼; 第三步:锅中刷一层黄油或者植物油,放入做好的香蕉燕麦饼,煎至两面金黄即可出锅啦~~ 四、小米蛋花汤 准备食材:小皮米粉20g,鸡蛋1个,玉米淀粉15g,清水80ml 制作步骤: 第一步:在小碗中打散鸡蛋,加入玉米淀粉和清水搅拌均匀; 第二步:烧开水后,把调好的蛋糊倒进去煮开,边煮边搅,直到形成稠厚的米糊状就可以了。 注意:刚添加辅食的宝宝肠胃功能尚不完善,不宜食用过于精细的米粉,而像小皮这样保留完整颗粒的粗米粉更能帮助训练宝宝的咀嚼能力。