泡脚一个月能瘦几斤？
我因为痛经所以开始泡脚，然后发现泡了几天脚之后大姨妈来的量变少了（不知道是因为这个还是因为我吃阿胶糕的原因）但是泡脚真的让我觉得神清气爽！而且睡眠质量也好了很多 于是我就打算每天坚持泡脚 没想到越泡身体越舒服！
刚开始泡的时候20分钟就好了 但是后来泡的时间越来越长 因为泡脚的好处太多了 我就慢慢研究怎么正确的泡脚 现在已经泡了4个多月了 所以我想说说我的感受~
1、水温很重要！刚开始泡脚可能很多人都不习惯水太烫的感觉吧 但其实热水有利于促进脚部毛细血管扩张，加速血液流速，从而改善身体的血液循环状况哦~所以我一般都是用刚烧开的水晾至80℃左右来泡脚（具体温度还是要看个人情况啦～）
2、泡脚时间也很重要！一般来说，晚上9点左右泡脚是最好的，这时候是肾经最虚弱的阶段，这个时候用温水泡脚能够刺激足底穴位，同时有助于人体排汗调节体温功能呢~~每次泡脚一般控制在30分钟左右就好啦~~~不要泡得太久也不要泡得过狠不然会导致大脑供血不足导致头晕目眩的哦
3、选择什么样的泡脚桶也很关键！之前用过比较便宜的那种塑料盆但是感觉没有效果不说而且还很不卫生....后来我入手了一个艾斯迪泡脚桶 价格也不算贵质量也挺好的 可以折叠起来一点都不占地方 用的时候展开就行非常方便！而且有自动恒温系统不用担心水温会忽冷忽热，还有遥控器方便老年人操作哦
自从我开始坚持用艾斯迪泡脚桶泡脚之后每天下班回家第一件事就是先舒舒服服的泡个脚！现在冬天到了天气越来越冷晚上睡前泡个脚简直不要太幸福！我现在已经养成每晚都要用泡脚桶泡脚的习惯了！
现在我都是每天睡觉前泡脚30min左右 坚持了大半年的时间 明显感觉到自己的气色变得很好 最关键是手脚再也没有出现过冰凉的情况！以前冬天总是手脚冰凉甚至有时候还会冒冷汗....现在都不会出现这样的情况了！而且睡眠质量也比原来好多了！