戒烟为什么要三个月？
1.身体排毒需要时间 身体的各个器官都有一定的“耐受”能力，而一旦过了这个限度就会发生病变、出现症状。所以人体在排除体内毒素的时候，也需要给各脏器一个“恢复”的时间。 而对于烟虫来说最重要的就是肺了。众所周知人的肺部是黑黑的而且是有很多孔的。这些黑色的东西就是焦油和尼古丁以及一氧化碳残留在人体内堆积的结果。 而要彻底清除他们就需要很长的一段时间，当然这也是人体各器脏调整的过程。
2.习惯的养成需要时间 人都是有习惯性的生物。也就是说人养成了某个固定的习惯以后很难改变过来。比如说你每天六点钟起床，那么即使有人早上叫你起床，你还是会起晚一点因为你的身体已经适应了这个点起床的规律。而如果你突然一天六点不起来了那你的精神肯定会出现紊乱。这就是习惯的力量。 吸烟也一样，当你习惯了香烟的味道以后就很难一下子把它戒掉了。所以这个时候就要给身体一个逐渐脱离烟雾的环境以使它慢慢的习惯没有烟熏火燎的感觉从而最终戒掉这个坏习惯。 这其中有一个过程那就是从有到无的一个过渡期，而这个过渡期也就是人们所说的3个月左右吧！在这期间你可以减少烟的量或者不抽，但是千万不要一下子就不吸了那样会造成生理和心理上的不适应从而导致前功尽弃。
3.戒烟其实是一件很简单的事 首先我要说的是只要你下定决心并付诸行动戒烟根本就不是一件难事。其次只要你能做到以下几点就可以轻松的度过最艰难的戒烟期。 第一：远离一切与烟相关的东西包括别人给你递过来的香烟。 第二：多参加一些户外的运动来分散自己对香烟的欲望。 第三：让自己忙起来没有时间想烟的事情。 第四：寻找一种有效的替代品比如嚼口香糖等。 最后我想说的就是戒烟其实就是自己与自己斗争的过程。只要你能战胜自己你就成功了95%了。最后那5%就是坚持到底永不言败的精神力量。加油兄弟让我们一起奔向自由之旅。