孕妇几个月定胎位？
孕30~32周开始，胎位会相对固定下来。 通常孕晚期37周后，宝宝就足月了哦！ 在孕早期和中期一般不建议做胎位检查的，到了孕晚期的37周以后才做胎位的检查。 因为在孕早期和中期宝宝的发育还没有完全成型，可能会发生胎位不正或者是脐带绕颈的情况。所以在怀孕前三个月的时候是不建议检查的，因为这个时候宝宝还很小，随时都会出现危险的情况。而到了孕4个月之后就可以去检查一下，排除一些先天性的畸形疾病情况，所以一般在4个半月左右就可以去做一个B超的检查来看一下宝宝的健康状况了。
如果等到38周后再来定胎位，就已经晚了。这时候很多胎儿都已经形成固定的胎位，再想进行矫正就非常难啦！ 所以当宝妈发现胎位不平时，一定要及时纠正哟～否则很可能面临顺产困难、剖腹产的风险呢~~
1⃣️左侧卧位睡
其实大多数情况下，宝宝的头都会在妈妈的右边。因为人的右侧有胆囊，所以胎宝宝在肚子里时也会有一种本能保护自己的意识。但是，由于孕妈妈子宫右旋，会导致宝宝向右旋转，造成胎位不正现象的发生。因此，为了改善这种情况，孕妈可以尽量保持左侧位睡眠，这样就能够有效避免胎位不正的问题出现咯~
而且，对于顺产的孕妈来说，左侧卧位睡姿还能帮助减少产后出血，对恢复也有一定的好处呢。
2⃣️适当运动
对于孕中期的孕妈们来说，适当的做一些运动对胎位的调整也是很有帮助的~比如散步、爬楼梯等。不过要注意运动量，不要过度劳累哈。
另外，还可以每天花15-20分钟的时间，平躺在床上进行臀高位体操练习（即“膝胸卧式”），每天坚持的话，也能有效改善胎位情况哟~ 但是，如果是孕晚期的孕妈的话，就不适合再做这类动作进行调整了，以免造成早产风险嘞~