月经一个月不来是什么原因？
正常情况下，女性的月经周期为28~35天，月经期持续时间在2~7天左右。如果月经在1个月内推迟没来，而且排除怀孕的可能，可能跟以下因素有关： 1、精神心理因素的影响 如果最近压力比较大或者情绪比较紧张，可能会导致内分泌失调，从而引起经期推后。另外，如果服用某些药物也可能引起此现象的发生； 2、生活规律的改变 在平时的生活中，如果没有合理的安排作息时间，经常熬夜或过度劳累等都会导致月经迟来。如果在近期内生活环境的改变过大，比如出差、迁移到其他环境居住等也可能会导致月经不调； 3、疾病的影响 如果患有甲状腺功能减退症或者多囊卵巢综合征等疾病时也会发生月经延迟的情况;
4、其他因素 当女性处于减肥的阶段的时候也会导致月经周期紊乱，这是因为当人体摄入的热量达不到机体的需要量，身体就会自动停止工作，从而导致机体内脂肪量的减少和脂肪燃烧率降低，造成机体营养缺乏的状态，从而影响子宫内膜的生长与修复进而引发月经不调的现象。所以，减肥一定要合理健康才行。
一般来说月经推迟一个星期之内都属于正常的范围，但是如果超过这个期限就需要引起重视了！！那么有哪些方法可以帮助女性朋友快速恢复月经呢？ 1、补充足够的铁质 补血益气的食物有很多如菠菜、瘦肉、鸡蛋等等这些食物不仅可以有效补气血而且还能帮助女性快速解决月经晚来的情况。
2、避免吃太咸 女性朋友们应该尽量避免吃含盐分高的食品以免加重经期水肿症状。
3、补充维生素c 维生素c能够减轻疼痛以及稳定情绪常吃富含维生素的食物有助于消除焦虑、烦躁不安的情绪让女性保持平和放松的心态。
4、避免喝酒及咖啡因饮料 酒精和咖啡具有刺激性会让情绪不稳且心情郁闷。