孕妇8个月吃什么水果好？
孕晚期饮食注意事项 1、注意补充钙质，牛奶是补钙的不错的选择，还可以选择喝酸奶来代替。 2、增加蛋白质的摄入，多吃瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物可以预防缺铁性贫血的发生。 3、在补充维生素方面要多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C和B 族维生素较多的食物如蔬菜、瓜果等。
4、控制盐分的摄入，孕晚期由于胎儿发育迅速，子宫不断增大，使腹部下压力升高，如果食盐过多会导致水肿现象加剧，并且会增加心脏负担和增加血压升高的几率。
5、适当吃粗粮，杂粮中含有丰富的膳食纤维有助于预防便秘；而且，杂粮中的维生素含量高，营养价值高，建议孕妈妈每天可以吃一些杂粮饭或杂粮粥等主食改善口味。
6、少吃多餐，一次不要吃得过饱可减少胃部胀满感，减轻胃肠负担，还可降低血糖浓度及尿糖含量，有利于维持正常的血糖水平。
7、少食多餐的原则适用于大多数孕妈妈，但要注意晚上不要吃得太饱以免影响睡眠和引起消化不良。
8、孕晚期的营养原则还是应该以均衡膳食为主，避免偏食挑食，除了上面提到的，孕妈妈还应适量吃些坚果类食品（如花生、瓜子）以及海带和虾皮，这些食物中含矿物质钙、磷、铁较多，具有健脑、促进骨骼发育的作用。 如果实在不擅长做饭，我推荐题主可以入手一款自动炒菜机试试哦！目前市面上有很多品牌可以选择，但是一定要认准有质量检测认证的品牌，比如美诺Miele、苏泊尔Supor、大宇DAEWOO等等都是不错的品牌。 我之前买的就是苏泊尔的这款，性价比很高~它既可以当烤箱用也可以当电饭煲用，最重要的是做菜真的特别方便，只要把食材准备好放进去就可以了，全程都可以设置好时间温度进行自动烹饪，中途不用担心会糊锅，非常适合上班族和懒癌患者使用！现在我家餐桌上几乎天天都有这款炒菜机的身影哈哈~ 我平时主要用它来做红烧鱼，味道特别好，完全不像外面餐馆做的那么油腻，而且做出来色泽也特别好看～还有它家独有的蒸菜功能也很不错，平时可以蒸个红薯、玉米啥的，非常方便。总之，有了它之后不仅解决了我的吃饭难题，还让我减少了做饭的时间和精力，一举两得哈哈哈